Loving-Kindness Meditation Course
🗓 January – June 2025, every second Tuesday
🕕 6:00–7:00 a.m. CET
🧘♀️ A little philosophy, a little yoga, and a lot of Metta meditation
What is Metta?
Metta, or Loving-Kindness, is an ancient Buddhist heart practice.
It begins with sending goodwill to ourselves, and gradually extends to others – friends, strangers, even those we struggle with.
Without needing to agree or be alike, we learn to wish all beings well.
It’s a gentle yet powerful way to reconnect with our shared humanity and to open the heart amidst division and fear.
Contribution
This course is offered on a sliding scale, so everyone can participate regardless of financial situation.
Please choose the amount that feels right for you:
🌿 € 45 – reduced
🌸 € 75 – standard
💫 € 100 – supporting (helps others join)
If finances are a barrier, please reach out – we’ll find a way.
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Liebende Güte – Metta – Meditationskurs
🗓 Januar – June, jeden zweiten Dienstag des Monats
🕕 6:00 bis 7:00 Uhr
🧘♀️ Ein bisschen Philosophie, ein bisschen Yoga und vor allem viel Metta-Meditation
Was ist Metta?
Metta, die Liebende Güte, ist eine Praxis aus dem frühen Buddhismus.
Wir beginnen, liebevolle Wünsche uns selbst zuzuwenden – und dehnen diese nach und nach auf andere Menschen aus, auf Freunde, Fremde, sogar auf diejenigen, mit denen wir im Konflikt stehen.
Unabhängig von Meinungen oder Differenzen üben wir, allen Wesen Wohlwollen zu senden.
Diese Praxis öffnet das Herz, verbindet uns mit unserer gemeinsamen Menschlichkeit – und lässt uns die Welt mit etwas mehr Weichheit, Klarheit und Vertrauen betrachten.
Beitrag
Ich arbeite mit einer Sliding Scale, damit alle teilnehmen können – unabhängig von ihrer finanziellen Situation.
Bitte wähle den Betrag, der sich für dich stimmig anfühlt:
🌿 45 € – ermäßigt
🌸 75 € – Standard
💫 100 € – unterstützend (ermöglicht Teilnahme für andere)
Wenn Geld ein Hindernis ist, melde dich bitte – wir finden eine Lösung.
