Dieser Workshop richtet sich an alle, die gerne etwas tiefer in die Meditationspraxis einsteigen möchten. Wir werden Metta Meditation üben. Metta kommt aus dem Pali des frühen Buddhismus und heißt liebende Güte. Bei dieser sehr zugänglichen Meditationspraxis, geht es also darum uns selbst, sowie anderen Lebewesen Liebe zu senden und unsere Herzen weit zu öffnen. Dies geschieht in Stufen, wobei wir mit uns selbst beginnen, dann jemandem der/die uns am Herzen liegt, danach einer neutralen Person und einer Person mit der wir ein schwieriges Verhältnis haben und zuletzt allen Lebewesen liebenden Güte schicken. Dabei nähern wir uns der bedingungslosen Liebe und ihrer Einbettung in den Alltag und lernen unsere Herausforderungen damit besser kennen.
Teilnehmende erhalten einen Einblick in und einen Überblick über die Metta Meditation und deren Hintergrund. Wir werden uns der Theorie, die hinter der Praxis steht und der Praxis der Metta Meditation widmen. Zudem wird ein Hatha Yoga Praxis angeleitet, um die Körper gut auf die Meditation vorzubereiten.
10.03.2024 9 – 12 Uhr
Yoga Schule Straubing
